Как да се намали риска от болестта на Алцхаймер

Изследователи и учени от цял ​​свят непрекъснато работят за лечение и да разработят лекарства, които да забавят болестта на Алцхаймер, която засегна около 26,6 милиона души през 2006 година. Въпреки че все още не е лек , има фактори, като диета , сърдечно-съдовите заболявания и интелектуални дейности, които се казва, че да повлияе на риска от заразяване с болестта на Алцхаймер. Ето няколко начини за намаляване на вашия риск. Инструкции

1

включват " мозъчни здравословни " храни в диетата си, като плодове , зеленчуци , ядки, макаронени изделия и картофи . Тези видове храни съдържат така наречения , средиземноморска диета , който е известен за борба с болестта на Алцхаймер , и инфаркти и удари , както и . Изследвания са показали, че хората, които упражняват , да ограничат своя прием на месо и млечни продукти и следват средиземноморската диета има 53 процента по-малко шанс за получаване на Алцхаймер.

2

Поддържане на правилното тегло и да се избегне затлъстяването. Последните изследвания показват , че затлъстяването има връзка с болестта на Алцхаймер , както и диабет . Колкото по- наднормено тегло на лицето става, толкова повече инсулин, те развиват и по-високи са шансовете на кръвоносните им съдове стават възпалени . Увеличение на бета - амилоид ( лепкави плаки ) могат да блокират мозъка.


3

Пийте много пресни течности , включително вода , за да помогне за изчистване на токсините и помагат хидратирате тялото и мозъка.