Лошо ли е да вземете душ, когато сте дехидратирани?

Вземането на душ или вана, докато сте дехидратирани, не е непременно вредно, освен ако симптомите на дехидратация като замаяност, замаяност или умора не пречат на лицето да излезе безопасно от душа/ваната или се влошат от повишената температура и влажност на околната среда.

Дехидратацията настъпва, когато тялото губи повече течности, отколкото приема.

По време на горещ душ температурата на тялото се повишава и кръвоносните съдове в близост до повърхността на кожата се разширяват, за да отделят топлина. Това разширение може да причини спад на кръвното налягане, особено ако някой вече е дехидратиран.

Въпреки че като цяло не е вредно, хората, които са силно дехидратирани, могат да се почувстват прималени или замаяни, когато се изправят след душ или вана поради внезапната промяна в кръвното налягане и кръвния поток.

Въпреки това, ако сте само леко дехидратирани, вземането на душ няма да влоши значително състоянието ви на хидратация и дори може да ви помогне да се почувствате по-освежени и хидратирани след това.

Важно е да останете хидратирани, като приемате много течности, дори преди да почувствате жажда. Водата е най-добрият избор за хидратация. Можете също така да получите течности от плодове, зеленчуци и други напитки, като спортни напитки или билкови чайове.

Ако изпитвате тежка дехидратация, важно е да потърсите медицинска помощ.