Как инфрачервената сауна помага при менопаузата?
Менопауза и инфрачервена сауна терапия:потенциални ползи
Инфрачервената сауна терапия включва седене в затворено пространство, загрято с инфрачервена светлина. Този тип сауна може да осигури облекчение за определени симптоми, свързани с менопаузата, включително:
1. Горещи вълни и нощно изпотяване: Инфрачервените сауни могат да повишат телесната температура, което може да предизвика реакции на топлинен стрес, подобни на горещи вълни. Редовната употреба може да помогне за намаляване на интензивността и честотата на тези вазомоторни симптоми.
2. Релаксация и намаляване на стреса: Инфрачервените сауни могат да насърчат релаксация, облекчават стреса и подобряват настроението. Стресът често изостря симптомите на менопаузата, така че намаляването на нивата на стрес може да бъде от полза.
3. Здраве на кожата: Инфрачервените сауни могат да подобрят текстурата на кожата, еластичността и производството на колаген. Тези промени могат да помогнат в борбата със сухотата на кожата и бръчките, често срещани проблеми по време на менопаузата, дължащи се на хормонални промени.
4. Облекчаване на болката: Инфрачервената топлина може да проникне дълбоко в тъканите и мускулите, потенциално осигурявайки облекчение от менопаузални болки в ставите и мускулите, скованост или хронична болка.
5. Сърдечно-съдово здраве: Доказано е, че инфрачервената сауна подобрява сърдечно-съдовата функция и кръвообращението. Това може да повлияе положително на рисковете, свързани с менопаузата, включително сърдечни заболявания, чието разпространение се увеличава след менопаузата.
6. Качество на съня: Подобрената релаксация и намаляването на стреса могат да допринесат за по-добро качество на съня, проблем за много жени по време на менопаузата.
7. Общо благосъстояние: Редовните сесии в инфрачервена сауна могат да повишат енергийните нива, да повишат настроението и да подобрят жизнеността.
Важно е да се отбележи, че докато терапията с инфрачервена сауна може да предложи тези потенциални ползи, тя не трябва да замества традиционните медицински лечения за управление на симптомите на менопаузата. Винаги е препоръчително да се консултирате със здравен специалист, преди да обмислите използването на инфрачервена сауна, особено ако имате някакви предшестващи здравословни проблеми.
- Отговорен ли е бъбрекът за загубата на вода от тялото в горещ ден?
- Защо хората страдат от джет лаг?
- Треперене, за да се опитате да повишите телесната си температура до нормалната, би било пример за?
- Защо някои жени получават сутрешно гадене, докато други
- Как дишането се влияе на голяма надморска височина по време на космическо пътуване и под вода?
- Какво означава, когато температурата ви е 38,5?