Как се отървавате от езема?

Екземата, известна още като атопичен дерматит, е хронично състояние на кожата, характеризиращо се със зачервена, сърбяща и възпалена кожа. Въпреки че няма лек за екзема, нейните симптоми могат да бъдат управлявани и облекчени с правилно лечение и промени в начина на живот. Ето някои ефективни начини за намаляване на симптомите на екзема:

1. Избягвайте тригерите:

Идентифицирането и избягването на потенциални задействания, които могат да влошат екземата, е от съществено значение. Честите отключващи фактори включват алергени като прахови акари, цветен прашец, пърхот от домашни любимци, определени храни (напр. млечни продукти, яйца, фъстъци), стрес и силни химикали в сапуни и перилни препарати. Водете дневник, за да проследявате задействанията си и да правите необходимите корекции.

2. Овлажнявайте редовно:

Честото овлажняване е от решаващо значение за кожата, склонна към екзема. Нанасяйте хипоалергенни овлажнители без аромат през целия ден, особено след къпане или измиване на ръцете. Това помага за поддържане на кожната бариера и предотвратява сухота.

3. Нежна рутинна грижа за кожата:

Използвайте меки почистващи препарати без аромати и избягвайте агресивни скрабове или ексфолиращи продукти. Вземете кратки душове или вани с хладка вода и подсушете внимателно, вместо да търкате.

4. Носете дишащи тъкани:

Изберете широки, меки и дишащи дрехи от естествени влакна като памук. Избягвайте груби тъкани като вълна, които могат да раздразнят кожата.

5. Хладни компреси:

Нанесете студени компреси или пакети с лед, увити в кърпа, върху засегнатите области, за да намалите възпалението и да облекчите сърбежа.

6. Лечение с рецепта:

Вашият доставчик на здравни услуги може да предпише локални лекарства като кортикостероиди, инхибитори на калциневрин или други противовъзпалителни кремове за намаляване на възпалението и сърбежа.

7. Лекарства през устата:

В по-тежки случаи могат да се препоръчат перорални лекарства като антихистамини за облекчаване на сърбежа, имуносупресори за потискане на имунния отговор или антибиотици за лечение на инфекции.

8. Фототерапия:

Светлинната терапия (фототерапия) може да бъде ефективна възможност за лечение на някои хора с екзема. Това включва контролирано излагане на ултравиолетова светлина.

9. Терапия с мокро обвиване:

Терапията с мокро увиване включва увиване на засегнатите кожни участъци с мокри превръзки, последвани от сухи слоеве. Това помага за задържане на влага, намалява сърбежа и насърчава заздравяването.

10. Управление на стреса:

Стресът може да влоши симптомите на екзема. Практикуването на техники за релаксация като йога, медитация, дълбоко дишане или хобита, които харесвате, може да помогне за намаляване на нивата на стрес.

11. Избягвайте надраскване:

Може да е предизвикателство, но се опитайте да избегнете надраскване на сърбящата си кожа. Драскането може да увреди кожата и да доведе до инфекция.

12. Поддържайте чист дом:

Редовно почиствайте къщата си, особено спалното бельо и повърхностите си, за да намалите излагането на акари и други алергени.

От съществено значение е да се консултирате със здравен специалист за правилна диагноза и персонализирани препоръки за лечение. Винаги следвайте съветите и инструкциите на Вашия лекар, когато управлявате екзема.