Как да отпуша носа си. Лекарят казва, че има алергии, но определено не. Така е вече 4-5 години, но е непоносимо, защото дори не може да се диша. Помощ?
1. Използвайте спрей за нос с физиологичен разтвор или изплакнете. Това може да помогне за разреждане на слузта и намаляване на възпалението в носните проходи. Можете да закупите физиологичен разтвор за назални спрейове без рецепта или да си направите сами, като смесите 1/4 чаена лъжичка сол в 8 унции топла вода.
2. Нанесете топъл компрес на носа си. Това може да помогне за разхлабване на слузта и облекчаване на болката и натиска. Можете да използвате топла кърпа или нагревателна подложка, поставена на ниско ниво.
3. Вземете антихистамин без рецепта. Това може да помогне за намаляване на възпалението в носните проходи и да облекчи кихането, хремата и сърбящите очи.
4. Използвайте овлажнител. Това може да ви помогне да добавите влага във въздуха и да облекчите сухотата и дразненето в носа.
5. Избягвайте задействания. Ако знаете какво предизвиква назалната ви конгестия, като цветен прашец, прах или пърхот от домашни любимци, опитайте се да ги избягвате, доколкото е възможно.
6. Яжте пикантни храни. Пикантните храни могат да помогнат за изчистване на назалната конгестия, като стимулират производството на слуз.
7. Пийте много течности. Поддържането на хидратация може да помогне за разреждане на слузта и облекчаване на задръстванията.
8. Упражнявайте се редовно. Упражнението може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и да намали риска от алергии и запушен нос.
Ако назалната ви конгестия е тежка или не се подобрява с домашно лечение, посетете вашия лекар. Те могат да препоръчат лекарства с рецепта или други лечения.
