Как да се борим алергии

Най-добрият начин за борба с алергии и техните симптоми , включително запушване на носа , сълзене на очите , синусите налягане или обриви , е да разбера причината и да се избегне това възможно най-добре . Следвайте тези стъпки, за да лесно дишане и чиста кожа . Нещата ще трябва
Въздушни почистването
Allergy Free матрак Калъфи
Изсушители
Window Фенове
Allergy - безплатно спално бельо
Гигромери
Salt
Saline Nose Спрей
Витамин C
HEPA Прахосмукачки
баня изпускателни Фенове на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

да си направиш тест за алергии от Вашия лекар , или да използвате процеса на елиминиране , за да определят точно си тригери . Най-честите алергени са полени , плесени , акари , животни , лекарства и някои храни .

2

Идентифицирайте алергена ( и), както изрично е възможно .


3

Дръжте прозорците си затворени и да останат вкъщи , колкото можете, ако сезонен прашец е проблем . Помислете за вентилация или филтрираща система за вашия дом.

4

Запечатайте вашите матраци , възглавници и завивки в алерген - доказателство покрива . Праховите акари, обща алерген , живеят в легла.

5

Sleep на латекс матрак ( толкова дълго, колкото не сте алергични към латекс) . Акарите не могат да оцелеят в латексови матраци .

6

Инсталирайте изсушител в дома си , ако живеете във влажен климат. Праховите акари, мухъл и плесен всички виреят във влажна среда .

7

Използвайте вентилатор в банята или държи прозореца отворен.

8

купите прахосмукачка с един HEPA филтър и да го използвате често.

9

Избягвайте стена до стена килими . Това е почти невъзможно да се отстранят прах, акари от килими .

10

отстраняване на определени храни от менюто си , ако подозирате, че те причиняват алергични симптоми . Научете алтернативни техники за готвене , ако сте алергични към обикновени храни като пшеница, царевица или мляко.