Как да Отнасяйте едем с почивка на легло
Възглавници
Ледени
семена от синап
Подкрепящи чорапи тялото на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Легнете най-малко 12 часа в ден с вашия засегнатия район повишени . Докато лежеше в леглото , почивка придошлата района на няколко възглавници. Районът причинена с оток трябва да бъде повдигнат по-високо , отколкото останалата част на тялото, за да се насърчи лимфен дренаж .
2
Носете поддържащи чорапи тялото на засегнатата зона по време на почивка . Подкрепящи чорапи тялото осигуряват натиск да съдейства за източване на засегнатата област и са особено ефективни за използване в оток на стъпалата и краката.
3
лед района в продължение на 15 минути в даден момент през целия дни . Ако се чувствате болка в засегнатия район , се прилага лед , увит в кърпа или кърпа. Оставете за 15 минути, след което се изважда . Можете да кандидатствате леда веднъж на час , както е необходимо .
4
Накиснете синапено семе в гореща вода за 10 минути и се разбърква старателно. Накиснете засегнатата област в разтвора на синапено семе в продължение на 20 минути на ден .