Съвети за сенна хрема Страдащите
Тя може да бъде трудно да се живее с сенна хрема или алергии. Симптомите могат да опустошат с вашето здраве и благополучие , принуждавайки ви да пропуснете ден на работа или училище . Можете да вземете няколко прости стъпки , общи смисъл да се намали излагането на алергени , така че да има по-добър шанс за получаване през сезона на сенната хрема , без да страдат от хрема, синусите главоболие или астматични пристъпи . На закрито
Намирането на начини за намаляване на ефекта алергии имат върху вас трябва да започне в дома ви и място на работа. Dust редовно ( веднъж седмично ) , за да запази двете прах и акари надолу , тъй като и двете могат да причинят проблеми за вас. Когато прах , използвайте кърпа, напоена с мебели лак или масло. Вакуум често , използвайки BAG- свободен " циклон " стил прахосмукачки. Също така, да намерят начини да намалите контакт с животни . Ако вече имате домашен любимец, да го пази от стаята си и , ако е възможно , на разстояние от мокет области. Ако вашият домашен любимец е на открито животно , се опита да сведе до минимум времето си на закрито , колкото е възможно, или има друг член на семейството четка и го къпе често , така че той носи по-малко алергени върху козината му .
Дръжте затворени врати и прозорци , особено в средата на сутринта , късния следобед до началото на вечерта и през нощта час , когато количество полени са се повишили. Доверете се на вашия климатик и феновете да пазят дома си готино. Използвайте сушилня за дрехи , вместо да виси wet дрехите си отвън. Вие искате да се намали количеството на полени в къщата си и на вашата пералня , колкото е възможно .
Свеждането до минимум Алергените
Намалете контакт с алергени , колкото е възможно чрез пребиваващи на закрито между 11 ч. и 16:00 , когато е възможно през пролетта и началото на лятото . Брой полени са най-високи по време на тези часове на деня . Останете на закрито само след гръмотевична буря , тъй като броят на частиците е най-висок при тези времена. Частици са видими алергени , които са изгорели около от вятъра . Измийте си ръцете и лицето си , особено очите ви , по време на високо - цветен прашец брой дни. Ако трябва да изляза , да вземе душ и да измие косата си, за да премахнете прашец, който сте извършва инча Сменете дрехите си , както добре.
