Multiple Food Елиминиране Диета

An диета елиминиране систематично премахва храни, които могат да причинят хранителни алергии, като мляко, яйца , фъстъци, дървесни ядки , пшеница, соя, миди и други храни. Когато участвате в тази диета , ще бъде насърчавано от вашия лекар или диетолог , за да следват 2 - стъпка режим в продължение на най -малко от 4 до 6 седмици , премахване на храни и след това да ги въвеждат отново , за да се определят точно елемента причинява проблема , свързани със здравето . Хранителни алергени

В Стъпка 1 Вашата цел е да се освободите от честите алергени , да се надяваме поставяне тялото си в един по-здрав вид за по-лесно откриване на нарушител храната. Има четири вида хранителни непоносимости : млечни , фруктоза, мая чувствителност и нетърпимост глутен. Алергията е резултат от многократно излагане на позицията , която причинява симптоми или алергична реакция. Някои симптоми на алергична реакция могат да включват гангрена язви , нощно напикаване , стегнати стави, ухо течност или червата problems.Step 2 въвежда отново една храна на ден в диетата , за да видим как ще реагира на избягват храни. Ще следим как се чувстваш , когато се въвежда храната , отбелязвайки никакви симптоми или реакции към храната. Ако симптомите се появят , че не трябва да се въведе следващия набор от храна , докато симптомите са си отишли ​​от предишната храна. Консултирайте се с лекар , ако симптомите се влошат или хронични .


Диета

За първите няколко седмици от диетата , да се хранят само на разрешените плодове и зеленчуци. Прочетете етикетите на храните , тъй като някои елементи, които трябва да се избягват по време на диета може да бъдат скрити в рамките на съставките . Ако симптомите Ви се случи да се влоши по време на първите няколко седмици , след това се опитайте елиминиране често ядат храни. Вашата любима храна може да бъде елемент, който е всъщност причинява вашите симптоми . Продажба и Наем Плюсове

Воденето на дневник помага да систематично намери виновника , който причинява вашата хранителна алергия . Това също помага с разговор с вашия лекар или диетолог , така че заедно може да се определи най-добрия избор на храни за вашата диета. Диетата ще ви помогне с по-добро разбиране на и признателност за тялото си , както и да започнете по пътя да се чувстваш по-добре.


Против

An диета елиминиране е изключително рестриктивен . Вие ще трябва да се научат да живеят без много храни , докато се открие храната , която причинява вашите симптоми . Много от участниците се чувстват неудобство , особено ако симптомите им не причиняват проблеми или трудности в живота си на дневна база . Премахване на определени храни може да предизвика вашето тяло да бъде несъвършено жизненоважни хранителни вещества и витамини. Целият процес на диета може да бъде скъпо , особено ако сте се консултира с лекар или диетолог .


Предупреждение

Хората, които страдат от хронични симптоми като стомашно-чревни, неврологични, дихателни проблеми или нарушения на кожата трябва да се консултират с лекар преди да се опитва една диета елиминиране. Случайно отстраняване на храни от вашата диета може да доведе до други проблеми , свързани със здравето .