Ниските Candida Диети

A дрожди гъбичка, наречена Candida причиняват кандидоза , инфекция, която може да доведе до сериозни здравословни проблеми в много хора. Това може да зарази устата , влагалището , кожата , стомаха, и на пикочните пътища . Инфекции на устната кухина (наречени млечница в устата ) са най- често срещани при бебета , възрастните хора и тези с отслабена имунна система. Повечето възрастни с мая здравословни проблеми, свързани показват признаци на умора , главоболие и депресия. Диетите за намаляване на Candida в тялото се основават на намаляване или премахване на храни , които допринасят за развитието на дрожди . The Good Stuff

Вие имате много здравословен избор на храни на ниски кандида диети. Хранителната пирамида за диетата започва с кръстоцветни зеленчуци като моркови , пипер , зеле и карфиол, броколи , маруля и лук. Яжте свободно от тях , а също и на яйца. Риба и постни меса , неопитомени или органично повдигнати , са други протеинови избор. Яжте съхраняващи количества пълнозърнести храни и по-високи въглехидратни зеленчуци като картофи , цвекло , авокадо , боб и грах. Яжте плодове рядко . Пийте много прясна вода. Яжте здравословни мазнини с есенциални мастни киселини. Това включва ленени и маслинови масла или рибено масло .


Не рафинирани въглехидрати

Какво не ядеш е толкова важно, колкото това, което ви се яде в ниско - кандида диета . Първата стъпка е да се получи захарите и рафинирани въглехидрати от диетата си . Тези храни са малко, за да няма хранителна стойност и дават мая възможност да процъфтяват . Избягвайте брашно и всяка форма на захар, включително царевичен сироп , меласа , мед , фруктоза и декстроза . Да не се използват заместители на захарта . Макаронени изделия , бял ориз , торти и сладки , ще насърчат кандида така че не ги ядат. Chips и спадове , гевреци и датски ще трябва да отида.