Храни Меню за ADHD Child

ADHD или дефицит на вниманието и хиперактивност , се превръща все повече и по-често сред днешните деца . Въпреки че науката не е била в състояние да се определи каква е причината за ADHD , те са забелязали връзката между диетата и симптомите на ADHD. Има определени храни, които трябва да бъдат включени и някои храни трябва да се избягват , когато храненето на дете с ADHD. Fresh Produce

пресни продукти , като плодове и зеленчуци, които са сурови, може да осигури изобилие от витамини и минерали в тялото на детето си , че може да липсва в диетата си . Плодовете са пълни с незаменими аминокиселини , широк спектър от витамини, минерали и жизненоважни ензими, които ще помогнат на детето ви да има по-добра концентрация , и да се чувстват по-добре физически и психически през целия ден. Сменете сладки като бонбони , бисквити или сладкиши с пресни плодове и зеленчуци.


Премахване Trigger Foods

Има няколко добре познати храни задейства , които са показали, че индуцират ADHD поведение при деца, така и възрастни. Тези храни трябва да се избягват на всяка цена , и премахването на такива храни ще помогне за намаляване на симптомите на ADHD при деца. Някои от тези храни са праговите захар , изкуствени подсладители , храни, които съдържат изкуствени оцветители храни, които съдържат нитрити или нитрати и храни, които съдържат консерванти. Проверете етикетите на храните, които купувате , за да се уверите, че не сте хранене на вашето дете вещества, които биха могли да направят ADHD -лошо. Продажба и Наем на Екстра Протеини

Протеини в помощта на система за стабилизиране на кръвната захар в организма , като по този начин помага на системата се чувстват по-спокойни и по-малко неспокойна . Опитайте се да се избира протеини като постно месо, като пилешки гърди или филе , или ядки , които са пълни на здравословни мононенаситени мазнини. Включи протеин с всяко хранене , за да помогне за стабилизирането на детето си на кръвната захар и намаляване на ADHD поведение.