ADHD Алтернативни Диети

ADHD е трудно да се лекува ефективно . Нейните симптоми, включително хиперактивност, нервничи и импулсивност , могат да се променят с течение на времето , което често изисква постоянно наблюдение и променяте на лечения. Някои хора предпочитат да се лекуват техните ADHD с лекарства , докато други намират страничните ефекти достатъчно нежелателно да търсят други методи, включително диета , да alloeciate симптомите на ADHD. Глутенът

глутен чувствителност може да влоши симптомите на ADHD. За да разберете дали сте чувствителни към глутен, извадете го от вашата диета за една седмица или две и да следите резултатите . Ако откриете, че се чувстват по-малко неспокойна и по-внимателни , може би премахване на глутен от вашата диета ще помогне за контролиране на симптомите на ADHD. Пшеница, ръж, ечемик и продукти съдържат глутен. Много супермаркети сега носят голямо разнообразие от храни без глутен .


Mercury

Shark , риба меч , кралска скумрия и tilefish всички съдържат високи нива на живак. Някои лекари смятат, че , особено при деца , високи нива на живак, които могат да попречат на способността за концентрация , известен симптом на ADHD. Експериментирайте с премахването на тези храни от менюто си .