Какво помага за предотвратяване на рак на простатата
? Ракът на простатата е заболяване, което е получила голямо количество медийно внимание през последното десетилетие. Обикновено се диагностицира при хора на възраст над 50 г. е имало безброй статии за научни изследвания и противоречията на ранен скрининг. Противоречиви експерименти, които не са били в състояние да докаже положителните или отрицателните последици от такива храни като домати и такива практики като еякулация честота. Както е такава , най-добрият начин за предотвратяване на рак на простатата е да водят здравословен начин на живот . Редовните упражнения
A редовно рутинно упражнение е един от най-важните фактори за борба или предотвратяване на рак на простатата. Между 30 и 60 минути на ден на аеробни упражнения, когато заедно със здравословна диета , е установено, за да се намали появата на хормона IGF - 1 , тумор стимулант , в кръвния поток. Тази задача може да се свърже към свиване и евентуално смърт на раковите клетки . Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар преди началото на план за упражнение.
Подобрена Диета
Има някои плодове и зеленчуци, които са били намерени да имат ефект върху предотвратяването на рак . Ябълки, които съдържат химически Quecetin , може да намали размера на тумори и предотвратяване на рак на простатата . Кайсии също е установено, че намалява риска от рак на простатата . Други ракови превантивни храни са боб , броколи, ленено семе , ядки (Бразилия , орехи, бадеми ) , спанак и диня . Тези храни трябва да се консумират цели или варени , мултивитаминен продукт, съдържащ подобни хранителни вещества няма да има същия ефект, както самите храни.
