Какви са методите на физиотерапията?

Електротерапия

* Транскутанна електрическа нервна стимулация (TENS) :TENS използва електрически токове с ниско напрежение за стимулиране на нервите и облекчаване на болката. Често се използва при хронична болка, като артрит или болки в гърба.

* Електрическа мускулна стимулация (EMS) :EMS използва електрически токове, за да стимулира мускулите и да ги накара да се съкращават. Използва се за укрепване на слабите мускули, подобряване на гъвкавостта и облекчаване на болката.

Хидротерапия

* Терапия с гореща вана :Терапията с гореща вана включва накисване в загрята вана с вода. Може да помогне за отпускане на мускулите, облекчаване на болката и подобряване на кръвообращението.

* Хидромасаж :HydroMassage съчетава гореща вода и водни струи за масаж на тялото и облекчаване на стреса.

* Простудна терапия :Студената терапия включва прилагане на лед или студени компреси върху тялото. Може да помогне за намаляване на възпалението, болката и подуването.

Мануална терапия

* Масаж :Масажът включва месене, разтриване и натискане на тялото за подобряване на кръвообращението, облекчаване на стреса и намаляване на болката.

* Мобилизация :Мобилизацията е практическа техника, която използва нежни движения за освобождаване на ограничените стави и подобряване на гъвкавостта.

* Манипулация :Манипулацията е форма на мануална терапия, използвана за коригиране на проблеми в гръбначния стълб и други стави.

Лечение с упражнения

* Аеробни упражнения :Двигателната терапия включва всяка дейност, която увеличава сърдечната честота и ви кара да дишате по-трудно. Може да помогне за подобряване на цялостната ви физическа форма, сила и гъвкавост.

* Упражнение за съпротива :Упражненията за съпротива включват използване на тежести или телесно тегло за изграждане на сила. Важен е за поддържане на здрави мускули и кости.

* Упражнения за гъвкавост :Упражненията за гъвкавост са предназначени да подобрят обхвата на движение в ставите. Те могат да помогнат за намаляване на болката, сковаността и риска от нараняване.

Други методи на физиотерапия

* Акупунктура :Акупунктурата включва вкарване на тънки игли в кожата в определени точки на тялото. Основава се на древното китайско вярване, че има мрежа от енергийни канали или меридиани, които преминават през цялото тяло. Чрез вкарване на игли в тези меридиани, акупунктурата има за цел да възстанови притока на енергия и да облекчи болката.

* Къпиране :Вендузите са техника на традиционната китайска медицина, която включва поставяне на чаши върху кожата и след това създаване на засмукване. Смята се, че това изсмукване спомага за подобряване на кръвообращението, облекчава болката и насърчава заздравяването.

* Сухо пробождане :Сухата игла е форма на акупунктура, която не включва използването на игли. Вместо това физиотерапевтът използва тъпа игла, за да стимулира тригерните точки в мускулите. Тригерните точки са малки възли в мускулите, които могат да причинят болка.

* Кинезиотейпинг :Кинезиотейпингът е вид терапевтичен тейпинг, който се използва за поддържане и стабилизиране на мускулите и ставите. Смята се, че подобрява кръвообращението, облекчава болката и подпомага заздравяването.