Как да използваме Muscle Energy Technique

Muscle енергийна техника ( MET ) се използва от кинезитерапевти , масажисти , лични треньори и остеопат за лечение съвместно дисфункция. Muscle енергия техника е ефективна и нежен начин за лечение на всяко съвместно , включително между- прешленните стави. MET помощ увеличаване на гъвкавостта в региона е работил . Те помагат за намаляване съвместно ограничение за възстановяване на пълния обхват на движение. Нещата ще трябва
партньор
основни познания по анатомия на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

С обратна връзка от партньора си изберете областта, която ще работи . В идеалния случай трябва да бъде мускул, който е здраво.

2

Използването пасивна диапазон на движение , опъвам , че мускулите на естествената бариера


3

Сега обратно . от отсечката малко .

4

Кажете си партньор поемете дълбоко дъх и го задръжте . Осигуряване на минимално съпротивление имате договор партньор опънатия мускул чрез натискане срещу вас в продължение на пет секунди. Ако вашият партньор има нужда да диша той може, но техниката обикновено работи по-добре , ако той се задържа дъха си, докато издържа .

5

Кажи на партньора си да се отпуснете и издишайте . Както той издишва разтегнете мускулите на бариерата отново. Този път мускул трябва да се простират по-нататък , отколкото го е направил преди това.

6

Повторете стъпки от три до пет четири до пет пъти .