Упражнения за Глезен Fracture в Cast

глезена фрактури са най- често срещаният тип на ортопедични травми. В зависимост от вида на глезена фрактура , лечения могат да включват хирургия . Лечението включва също стабилизиране на глезена, с гипс или сменяеми презрамки . Вашият доставчик на здравни грижи ще се определи кога си фрактура на глезена е готов да понесе тегло. В същото време, упражнение е ключова част от процеса на рехабилитация. Рехабилитация

рехабилитация упражнения са важни за намаляване на подуване , болка и насърчаване на движение в глезена. Целта на всяка програма за възстановяване е да се възстанови функцията на потърпевшата крайник. Процесът на рехабилитация има три фази

Фаза I: . Тази фаза е много нежен. Изцеление фрактурата е от решаващо значение . Движенията обикновено са пасивни и включват някои гама - на - движение упражнения, обикновено леко въртене от едната страна към другата и скромни кръгови ротации. Toe - кърлинг е включена. Тази фаза е да се поддържа движението и намаляване на скованост и болка

Phase II : . Включва някои упражнения за заздравяване . Тегло лагер се определя от Вашия лекар. Шап укрепване упражнения са кърпа схрусквам , вземете една кърпа с пръстите на краката си . Leg повдига с малко или никаква съпротива . Стоейки и балансиране упражнения. A баланс борда също може да се използва, докато седи , да се насърчи сила и обхват на движение . Упражнение разтягане честотна лента, може да се използва за увеличаване на обхвата на движение , нагоре и надолу; движи крака си от носа до пода . Упражнение ленти се предлагат в разнообразие от силните страни , от светло до тежки , и ще се определя от вашите възможности

Фаза III : . Тази фаза е за увеличаване на укрепване и тегло лагер. Тя включва и доразвива упражнения във Фаза II. Аква упражнения са полезни ( ако има такива ) , както и с помощта на стационарен велосипед. Toe повдига и рисуване фигура осем , докато седи и продължава обхват на движение упражнения. Постоянната употреба на упражнения ленти за укрепване и участък

Phase IV : . Тази фаза е за въдворяване атлетично якостни качества, както въдворяване на баланс и ловкост . Все още може да се изисква A презрамки . Участие в спортни дейности , с ограничения , може да се възобнови .

Както при всички рехабилитационни програми , аванси са индивидуални . Вашият доставчик на здравни грижи ще изработи програма за рехабилитация , подходяща за вашите специфични нужди.