Как да използваме Neti Pot за Синусите Главоболие

Нети саксии, част от аюрведа или йогийски традиции на Индия , са популярен метод на носната напояване или прочистване. Двете " класически " лекари и алтернативни практикуващите препоръчват използването им като средство за намаляване на появата на синусите главоболие и други симптоми, синузит . The Нети пот изглежда по-скоро като лампа на Аладин , и докато идеята за преминаване солена вода чрез синусите може да звучи плашещо в началото, това е много лесно и удобно. Нещата ще трябва
Noniodized сол MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Смесете разтвора от 3 /4 до 1 чаена лъжичка на не- йодирана сол в 2 чаши на тялото температура на водата . Можете да тествате температурата на водата от вътрешната страна на китката си , точно като теб тествате температурата на млякото преди да го даде на бебето .

2

Напълнете Нети пот около три четвърти от цялата с разтвор на сол . Вие не искате да го препълвайте , тъй като тя може да прелее , когато наклоните на пота.


3

Stand над мивка или басейн . Отворете широко устата си , и диша естествено през устата.

4

Поставете чучура на Нети пот леко в дясната си ноздра . Не е нужно да го избута много дълбоко; Просто го поставете , докато тя се чувства като си ноздра е комфортно запечатани около гърлото на пота.

5

Tuck си брадичката надолу към гърдите си , и се търкаля главата си наляво. Челото и брадичката трябва да бъде на приблизително същото ниво , както , ако търсите право надолу в мивката или басейна с далечния ъгъл на лявото си око .

6

Продължи да диша по естествен начин чрез устата си, както водата от Нети пот лее в през дясната си ноздра и излиза през лявата ноздра . Изпразнете целия пот; след това я напълни , и изпълнява същата процедура от другата страна .