Massage Oil Рецепта за Pain

Много пъти прост акт на масаж себе си може да направи много за облекчаване на болки в мускулите и ставите. Въпреки това, понякога масаж не е достатъчно и се нуждае от малко тласък . Използването на масло рецепта масаж за облекчаване на болката може да предложи , че тласък в един изцяло естествен начин , а те са много лесно да се направи себе си. Носещи Масла

Имате нужда от масло носител, за да служи като основа на вашето масажно масло , както той разрежда етерични масла и гарантира, че те са се абсорбира в кожата по-ефективно. Най-добрите масла носители, за да използвате, са зехтин, бадемово масло , шафраново масло , слънчогледово масло , фъстъчено масло и масло от рапица - много от които можете да намерите в местния хранителни стоки или магазин за здравословни храни

. Забележка: Моля, не забравяйте да се вземат под внимание от ядки или семена от алергии преди избора на превозвач масло .


Етерични масла

Етерични масла са основно само масла се влива със силно концентрирани количества от различни билки , които могат да имат ароматерапия и /или лечебни свойства , тъй като те се вдишват или абсорбират през кожата. Поради това, вие никога не трябва да се прилагат етерични масла директно върху кожата , но винаги се смесва с масло носител . Като цяло, имате нужда само от 3 до 4 капки етерично масло в чаша превозвач масло. Можете да смесвате повечето етерични масла ( особено тези , използвани за масаж ), без никакви вредни ефекти , така че можете да използвате два или три различни етерични масла в личния си масаж рецепта .

Все пак, ако решите да използвате повече от една етерично масло , трябва да се увеличи размерът на вашия превозвач масло съответно да се уверите, че етеричните масла са все още правилно разредени . Например , ако използвате 3 капки на всеки две етерични масла , тогава може да искате да използвате 1 1/2 или 2 чаши превозвач масло, за да се уверите, че и двете етерични масла се разрежда достатъчно за безопасна употреба върху кожата.



добрите билки за Pain

Един от най-добрите билки за масаж , както и болка е лавандула. Лавандулата има много релаксиращи , когато се прилагат локално ( върху кожата ) успокояващ ароматерапия свойства , както и много седативни ефекти. Етерично масло от лавандула е един от малкото етерични масла, които могат да се прилагат директно върху кожата , но за масаж цели е по-добре да се разрежда с масло носител. Лавандулата е противовъзпалително, което означава, че тя може да намали подуване и болки в ставите или мускулите в същото време , че той помага на тялото ви да се отпуснете и да се регенерират по този начин себе си по-добре.

Лайка е също силно противовъзпалително, и неговото успокояващи свойства работят в много по същия начин, както и лавандула. Клари Sage също се считат за приложими за облекчаване на болката , тъй като е седативни ефекти и работи добре за мускулни спазми , мускулни болки и спазми , но не се препоръчва за тези, които пият алкохол , тъй като може да увеличи ефекта на алкохола . Sweet риган също е показан за облекчаване на болка , скованост , мускулни спазми , и е било установено от някои за да бъде полезен в борбата срещу болка и скованост , свързани с ревматоиден и остеоартрит.