Как да използваме Neck Pillow

възглавница A врата може да се използва по време на пътуване , спане или дори почивка на един стол . Възглавницата подкрепя и подравнява шията и горната част на гръбначния района в правилна крива стойка, за да помогне за облекчаване на хронична болка в шията и временно . Инструкции

1

Помислете твърдост. Въз основа на препоръките на лекар , ще трябва да направи оценка на твърдостта на възглавницата ще се използва . A -мека възглавница , например, е добре за временна болка във врата поради контузия или внезапна поява на болка от дългогодишни състояние. Фирмата възглавници се препоръчват за хора, страдащи от хронични болки в шията . Възглавници могат да се пълнят с всичко, от пяна с памет , за да елда корпуси и трябва да бъдат избрани за индивидуалния комфорт те предоставят .

2

Изберете правилното дебелината . Шията ти обикновено се нуждае от най-голяма подкрепа , докато спи . За да намерите възглавница с правилната дебелина , имайте предвид следните препоръки: . * Докато лежите на една страна , шията и главата трябва да остане хоризонтално ниво с вашия средата на долната част на гърба * Докато лежите по гръб , врат и главата ви трябва да да остане с ниво с горната част на гърба и гръбначния стълб . * Вашият главата и врата не трябва да се подпират или наклонена далеч от тялото си по никакъв начин.


3

Поставете възглавницата си правилно за спане. Съществува голямо разнообразие от възглавници врата на разположение , но основната предпоставка е еднакъв за всички . Първична навън кривата на възглавницата The следва да се носи на врата . Ако сте с помощта на " спане " възглавница , ще забележите как главата естествено попада в вдлъбнатината във възглавницата , която действа като облегалка за главата .

4

Поставете възглавницата си правилно за пътуване . Възглавници Travel врата приличат на U -образна тръба, запълнена с пяна или друг пълнеж. Това U -образна форма осигурява допълнителна подкрепа за главата и врата си . Мнозина също идват с гел пакети, които предлагат усещане за охлаждане , намаляване на ефектите от мигрена и главоболие. Поставете отварянето на възглавницата около врата си, тя сгушено в основата на главата си . В U - форма трябва да се поберат под ушите си и над раменете си , като поддържа главата си и позволява правилното извивката на шията .