Сауна за баня Предимства

Сауни възникнали с финландския тип, които все още са на основния модел , към който са направени сауни. Те са свикнали и се радваше на целия свят в курорти и спа центрове , както и някои домове . Според Харвард здравеопазването публикации , " суха топлина A сауна (която може да се получи по-висока от 185 F ) има дълбоки ефекти върху тялото . Кожната температура се извисява до около 104 F в рамките на минути . Обикновеният човек ще излея една пинта на пот по време на кратък престой в сауна. " Ползите от тази жега и пот са много : релаксация , детоксикация и увеличава притока на кръв , което позволява на тялото да функционира по- ефективно. Релаксация

Релаксация е ключов фактор, когато става въпрос за управление на стреса и сауни са били използвани като средство за релаксация в продължение на векове . За много хора, жегата и сухия въздух осигури добра атмосфера , в която да се развивам . Heat успокоява болки в мускулите , което им позволява да се отпуснете. Сухият въздух е полезен за лечение на астма и алергии , тъй като тя дава възможност за по-дълбоки , по-лесно вдишвания. И двете от тях също са благоприятни за една по-спокойна тялото и ума.


Детоксикация

въздуха и топлината на сауната предизвиквайте изпотяване, но това прави повече от това отвори порите . Той също така ви позволява по-добре да отделят токсини , които са изградени в организма. В своето есе " Toxic Изложение: Трагедията и триумфа , " Д-р Zane R. Gard ни казва , че " Едно неотдавнашно проучване на 200 участници на терапия сауна , разкри, биохимичните показатели на кръвта се променя в съответствие с процеса на детоксикация , включени Лабораторни находки . повишени чернодробни ензими, както и намаляват глюкозата , холестерола и нивата на триглицеридите . "