Alternative Помощ за високо кръвно налягане

Lifestyle и промени в диетата са ефективна алтернатива помощ при високо кръвно налягане. Това отнема ангажимент , но тези промени могат да понижат кръвното налягане значително. Квалифицираното натуропат лекар ще следи напредъка и да предоставя съвети относно диетичните и промени начина на живот . Ако кръвното ви налягане не може да се контролира чрез алтернативни средства за защита , може да се наложи рецепта лекарства кръвното налягане. Стил на живот и промени в диетата

Лайфстайл промени, които могат да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане включват намаляване на алкохол и прием на кофеин и увеличаване на упражнение. Тъй като стресът е фактор, допринасящ , да отделя време за медитация и дихателни упражнения също може да помогне. Методите, които се комбинират дихателни и физически упражнения техники за насърчаване на релаксация , като йога, тай чи или quigong , могат да бъдат особено полезни за хора в високо - стрес среда. Цигареният непушачите трябва да се откажат да помогне за намаляване на кръвното си налягане е.

Според д-р Андрю Уейл , лекар и интегративна медицина застъпник , на DASH диета - . Създаден от Националните здравни институти на National Heart , Lung , и Blood Institute - може да намали високото кръвно налягане. Тази диета е богата на зеленчуци , плодове и риба и с ниско съдържание на животински протеини и сол. Д-р Weil също така предлага да се използват много чесън и като калций, магнезий и витамин С ; чесън може да помогне да се отпуснете кръвоносните съдове , витамин C може да намали кръвното налягане в по- малка степен , и калциеви и магнезиеви добавки ще се справят с пропуските в тези минерали, които могат да повишат кръвното налягане.


Намерете Naturopath Лекар <Бразилски >

натуропат лекари използват диета, упражнения и промени начина на живот , за да разгледа медицински състояния . A натуропат лекар ще ви осигури алтернативни терапевтични схеми за високо кръвно налягане. Важно е да се намери квалифициран лицензиран натуропат лекар, за да се гарантира, че вашето кръвно налягане се следи правилно . Намерете местен природолечител чрез Американската асоциация на лекарите Naturopathic ( AANP ) . Продажба и Наем на внимание и съображения

Докато начина на живот и промени в диетата могат да бъдат ефективни алтернативни средства за защита високо кръвно налягане , понякога те просто не са достатъчни. Ако високо кръвно налягане, което не може да се контролира чрез физически възможности , ще трябва рецепта лекарства Докато се опитва алтернативни терапии , вие все пак ще трябва да се кръвното си налягане постоянно наблюдение, за да гарантира, че тя не достига опасно високи нива.