Как да коригира Vision без очила

Правилната зрението е важно за всички, така че когато вашата визия става размазано и имате нужда от коригиращи лещи ; паника определя инча Ако търсите естествен начин за подобряване на зрението и да се избегнат разходите и стрес за получаване на очила или контактни лещи , има промени в начина на живот , можете да направите , включително богата на хранителни вещества храна и добавки. Има и упражнения, които са известни за подобряване на зрението , разработен от д-р Уилям Бейтс . Инструкции

1

Research метода Бейтс да научат упражненията , които ще помогнат на вашето зрение . New York офталмолог д-р Уилям Х. Бейтс разработена Бейтс система , сега посочени като метод на Бейтс за подобряване на зрението без очила или контактни лещи. Тя се състои от четири основни упражнения ; palming , люлеене , зашеметяване и мигащи и дишането . Неговата книга е на разположение в магазините на книги , библиотеки и онлайн, за да видите безплатно.

2

Яжте богати на витамини храни, за да ви помогне да видите по-добре. Изследвания са показали, че някои храни съдържат хранителни вещества (като бета - каротин и други витамини ), които помагат за подобряване на зрението . Тези храни са моркови, студена вода риби като треска и риба тон , яйца, спанак и други зелени листни зеленчуци , чесън, лук , соя , вино, боровинки , грозде и плодове и зеленчуци , съдържащи витамин A, C и E.


3

вземат добавки за подобряване на зрението . Витамини играят важна роля в цялостното здраве на човек , включително зрението . Витамините , които са жизнено важни за подобряване на зрението включват витамин А, витамин С, бета - каротин , витамин В комплекс , магнезий, цинк , гинко билоба , хром и селен . Много от тези витамини съществува в дневна мулти - витамин или храни, като плодове , зеленчуци, риба и яйца.

4

Намерете местен семинар, който предлага курсове , консултации и ресурси за подобряване на зрението без очила . Тези семинари и курсове преподават за правилните храни, напитки и витамини, за да се подобри зрението ви , естествено , както и инструкции за упражнения , въведени от Бейтс метод и други съвети за подобряване на зрението . За да намерите семинар близо до вас , се свържете с местния център за красота или цялостен оздравителен център . Вашият очен лекар може да има и информация за семинари, за да помогне в естествена корекция на зрението .