Начин на Хатха Йога Айенгар е

Често смятан за йога на привеждане в съответствие , Айенгар е бавен - опитен, точна форма на хатха йога , основана на учението на БКС Айенгар . Пози са модифицирани с подпори , което на практика достъпни за всички възрасти и типове на тялото. Props MarketBook.bg: A одеяло или мат се използват често .

Props включват възглавници , одеала, постелки , стенни въжета , столове , блокове , ремъци и изтривалки . Те бяха въведени , за да помогне на тези, които са нови за йога или чиято възраст или физическо състояние изисква модификации на позите . Наем гола в
Постоянния поставя подпомогне развитието на баланс на начинаещ .

Начинаещите практикуващи са научени основните пози и представляват модификации използващи подпори . Целта на начинаещи е да се разбере основната подравняване и структура на позите , в процеса на получаване на по-добра осведоменост , сила и гъвкавост. По-напредналите практикуващи се стремят да научат повече за свързването им дъх с позите , и се фокусира навътре. Продажба и Наем Ползи

инверсии , усукване пози и backbends се въвеждат постепенно в Айенгар йога .

Айенгар йогата помага да развиват оптимално подравняване на тялото , докато изграждането на сила и гъвкавост. При продължително проучване , практикуващите могат да открият чувство на вътрешен мир и спокойствие .