Предпазни мерки Преди & След Сауна или Парна баня

сауни и парни бани използват топлина, за да се предполага, че помага на хората да губят тегло , прочистване на организма от токсини , по-нисък холестерол , облекчаване на артрит и лечение на респираторни проблеми . Сауните са по-горещи , но с ниска влажност на въздуха , докато парната баня е с много висока влажност на въздуха и по-ниска температура . И двете сауни и парни бани , обикновено са безопасни за един здрав човек да се ползват , но трябва да се вземат някои предпазни мерки преди и след разгорещен опит. Храна и напитки

, различни от вода , ядене и пиене може да създаде напрежение в системата на кръвообращението и не се препоръчва , преди да влезе на сауна или парна баня. И двете Cyber ​​Бохемия и Mamas Health препоръчвам чака най-малко един час след обилно хранене . Алкохол и лекарства, които увреждат изпотяване също трябва да се избягва поради да се предотврати прегряване .


Махни Аксесоари

Всички аксесоари трябва да бъдат отстранени , преди да влязат на парна баня или сауна . Металът на бижута ще се затоплят по-бързо и по-горещо от кожата си и може да предизвика изгаряния на кожата . Топлината на помещението може да направи кожата надуе което също може да се направи строга бижута неудобно. Контактни лещи могат да реагират слабо на топлината , особено суха топлина на сауната , а могат да причинят дразнене на очите. Cyber ​​Bohemia препоръчва премахване на контактни лещи , преди да влезе .