Уникални превенция Идеи

Всеки знае, че диета и физически упражнения са ключа към по- здравословен начин на живот . Въпреки това , има и уникални идеи за превенция , които потенциално могат да ви предпазят от животозастрашаващи болести и други нежелани здравословни проблеми, като преждевременно стареене , умора и са податливи на простуда и грип . Макар и не съвсем прост , тези уникални завъртания относно традиционната здравеопазване може да донесе добавена тласък на вашето ежедневие . Се борят с болестите Treats

Черният шоколад е станала все по-популярни през последните години за своите антиоксиданти и стрес намаляване тенденции. Въпреки това , има и други лакомства , които също могат да ви помогнат да сте здрави и доволни в същото време . Потапят ягоди в този тъмен шоколад; ягоди са пълни с фибри и фолиева киселина. Малки fudgesicles осигуряват до 40 грама дневно вашите изисквания калций без висок прием на калории . Дори и фъстъчено M &Ms се присъединят към веселбата , тъй като те помагат с цинк , витамин E и потреблението на фосфор , толкова дълго, тъй като те се консумират в малки количества. Накрая , пъпеш е плод пълни с витамин А, който може да помогне отклонявам рак. Приятно куб с малка вафла конус .


Забравете за Алцхаймер

останеш физически активни е доказано в някои проучвания, за да се намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер. Да бъдеш в сърцето здравословна изглежда да бъдат свързани към ума е здравословно, и хора, които живеят по- широк спектър на физическа активност от джогинг до плувен шоу доказателства за оставане психически остър за по-дълго . Съдова здраве води до здрави кръвоносните съдове на мозъка , като намалява риска от болестта на Алцхаймер и деменция.