Диета Процедури за Candida и Acne

Акне и кандида ( ​​гъбички , които причиняват гъбични инфекции ) са две области, в които диета могат да играят роля в лечението. Да направим една точка да се включва и изключва определени елементи във вашата диета може да бъде мощен инструмент в изцелението си арсенал. Ако сте склонни към акне или гъбични инфекции и са заинтересовани в използването на храненето като част от вашето изцеление стратегия , трябва да сте готови да се ангажират дългосрочно да произведе положителна промяна . Консултации с опитен доставчик на здравни грижи може да ви помогне да се изработи стратегия за лечение. Диетични Suggetions за Candida

Намаляване прости захари в диетата си е важно. Candida подхранва от захар. Обикновено захар е това, което ние знаем като бяла маса захар и се намира в храни като бисквити, сладкиши и сладолед. Други храни , които допринасят за растежа на кандида са големи количества мляко и други млечни продукти, както и храни с високо съдържание на дрожди като сирене, фъстъци и алкохол.

Доказателство е смесен по отношение на това дали да яде кисело мляко с живи пробиотични култури за дневна база е полезно , но то няма да боли . Увеличете приема на чесън; тя има силни анти - гъбични свойства. Някои подправки имат противогъбични свойства. Те включват риган , канела , градински чай и карамфил . Незаменимите мастни киселини също са полезни за борбата с кандида . Увеличете приема на ядки, ленено семе или за студена вода риба като сьомга. Пълнозърнестите храни , богати на В- витамините също се препоръчват. A пробиотични добавки може да попълним запасите си от "добрите" бактерии, които се пребори с вредните организми като Candida . Вземете както е указано на етикета. Наем Диетични Предложения за Acne

Следните предложения могат да помогнат за предотвратяване на акне обостряния . Яжте антиоксидантни богата на плодове и зеленчуци. Зърната на всички видове са особено богат източник . Това е добра идея да се увеличи консумацията на пълнозърнести храни, пресни от всякакъв вид , включително пълнозърнести храни и намаляване на приема на преработени , пакетирани храни.

Намаляване и предотвратяване на възпалението е от ключово значение за борбата с акнето. Включи богати източници на омега - 3 мастни киселини , като студена вода риба , ленено семе и ядки в диетата си . За дълго време , мнозина повярваха ядки допринесли за акне , но фактите показват друго. Ако смятате, обаче , те допринасят за вашия акне , не ги ядат. Други храни , които допринасят за възпаление включват бели хлябове и макаронени изделия и нещо с маса захар като бонбони .

Поддържане на кожата си хидратирана също е важно. Той помага ясно от порите . Хранителните алергии и чувствителност могат да допринесат за акне. Вие може да искате да се помисли за получаване тества за хранителни алергии . Най-честите алергени са мляко , пшеничен глутен , царевица, соя, консерванти и химични добавки в храните .