Как да се повиши ефективността на L -лизин

L - лизин е незаменима аминокиселина , която не се произвежда от организма. Липсата на лизин в храната може да доведе до редица здравословни условия, включително анемия , бавен темп на растеж , промени в настроението , умора , липса на концентрация и загуба на тегло и апетит . Според Филис Балч в книгата си " Предписание за Nutritional Healing " лизин е важен за образуването на антитела , хормони и ензими . Той също така балансира азотни нива и СПИН в усвояването на калций за растежа на костите . Лизин често се използва като добавка при лечението на вируса на херпес . Нещата ще трябва
L - лизин добавка
L- лизин - храни, богати на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

да повиши абсорбцията на лизин - богати храни, като както като яйца , риба , млечни продукти, боб Лима и червено месо . Храните, които са с високо съдържание на лизин често също са с високо съдържание на целулоза и протеини , които могат да бъдат предизвикателство за една компрометирана храносмилателния тракт да се асимилират . Допълване с храносмилателни ензими, значително ще подобри усвояването на хранителни вещества от храни.

2

добавка с витамин C. Като лизин с витамин С може да помогне за създаване на по-силна имунна реакция срещу херпес огнища. Витамин С е антиоксидант и има допълнителна полза за повишаване на мощността на антиоксидант витамин Е.


3

Изберете лизин добавка, която е добавил витамин B- 6 . Витамин В - 6 понякога се добавя към добавки за повишаване на абсорбцията и получената ефективността на основните съставки. Въпреки това, ако вече сте допълването му с витамин B- 6, се уверете, че не превишава оптималната дневна доза .

4

Винаги следвайте указанията на етикета . Ако се допълват лизин , четете препоръчаната доза и указанията на бутилката. Те ще ви посъветва дали да предприемат лизин на празен стомах или с храна за по-добро усвояване и оползотворяване .