Как да Cure Post- нос Drip Естествено
Тъканите
Salt
Water
Saline спрей
овлажнител
Hot чай
Honey
Lemon MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски>
1
Издухайте носа си често, но не прекалявайте . Blowing носа си редовно елиминира задръстванията от предната част на носа , преди да го завършва източване .
2
Използвайте физиологичен спрей толкова често, колкото искате . Saline спрей е безопасна алтернатива на други по-на борсата спрейове , тъй като той не изсушава лигавиците .
3
Използвайте овлажнител . Те помагат запази носните проходи влажна, особено през зимните месеци.
4
Добавете ½ чаена лъжичка сол до осем унции хладка вода. Можете да промиете си носните проходи с него или дори да го гаргара .
5
Пийте много течности, за да ви помогне да слизестата лигавица влажна. Опитайте пиене на горещ чай с лимон и мед , за да помогне на пост- назален дренаж прохода по-гладко.
6
Опитайте с някои техники за релаксация , за да се намали нивото на стрес . The парасимпатиковата нервна система контролира лигавицата на носа , която е силно чувствителни към стрес.
7
отстраняване или ограничаване на млечни продукти. Млечни продукти насърчават свръхпроизводството на слуз .