Съвети за напреднали йога пози

Йога е доказано , за да помогне на много от заболявания на организма , както и помощ за поддържане на здравословен начин на живот. Начинаещите започват с прости пози , предназначени да помогнат научи дихателни техники и увеличи издръжливостта. Редовното практикуване на основни пози от йога се основава на силата и гъвкавостта, необходима за осъществяване на авангардните йога пози. За да се възползват изцяло от предимствата на съвременни пози от йога , трябва да се съсредоточи , остана последователен и да използвате истински инструктор. Фокус

Авангардните йога пози изискват много на фокус. Мислено е в унисон с движенията ви са на път да се изпълни , е важно, защото на интензивността на позите . Отделете няколко минути, преди да започне да центрирате себе си и да отида в продължение на няколко основни пози да загреем . Йога инструктори и издания като " Йога вестник " препоръчват няколко предварително представляват вещества , като начин за фокусиране на ума и тялото. Дръжте ума си фокусиран върху формата и движението на течности. Медитацията изисква за напреднали пози от йога започва с интензивен фокус.


Съвместимост и редовността

След курс на обучение е започнало в йога тя трябва да продължи по- бавно и последователно скорост . Не мърдай върху нови умения , докато първият е напълно овладял . Авангардните йога пози изискват пълното овладяване на всички основни йога асани и пози. Balance е основна част от всеки етап в йога и е определящият фактор за овладяване на позата . Някои пози ще се окажат по-лесно да се учи, докато други са скучни и трудни . Нанесете всеотдайност към бавния процес на учене, и да се избегне липсващи сесии. Продажба и Наем на живо Инструктори или Класове

Йога учебни DVD-та са един инструмент, който има за цел да научи основите на йога, дихателни техники и форма. Вземете йога клас с обучен инструктор , за да добавите в полза на опит. Йога инструктори физически преценяват всеки етап на развитие за точност. A на живо треньор ще даде незабавна обратна връзка , необходима за прогресия. Авангардните йога пози са точни и трудно да се изпълни. Използвайте DVD-та да учат форма и поза. Те също така да направи полезен инструмент за запълване на липсващи сесии или за добавяне практика. Обучени , живи специалисти , обаче, са единствената възможност за експертна обратна връзка за ефективността и насоки за това как да се подобри и перфектно.