Как да прекратят тютюнопушенето Билки

отказване навик тютюн никога не е лесно , но билки могат да ви помогнат да направите това в едномесечен срок . Най-важната част в разкарване на навика е вашата умствена нагласа; Вие трябва наистина искат да се откажат , за да успеем . Това просто няма да работи, ако се опитвате да го направя за някой друг. Въпреки че може да се съгласи с тяхната загриженост за здравето си, и въпреки, че вие знаете, пушенето не е добро за вас , желанието трябва да дойде от вътре във вас . Отказването на " студена пуйка " Много е трудно , но с билкова смес за пушене , бавно можете да намалите консумацията на тютюн , въз основа на формула , представена тук . Тази " рецепта " осигурява добър заместител на ciggies , тъй като част от успешно отказване включва преодоляването на физическия акт на пушенето - като една цигара от пакета , го осветява , вдишвайки първия взрив на горещ дим , а след това го stubbing , когато вие &# x2019; повторно направено. Все още можете да направите всички тези неща, но с билки, които всъщност са добри за лечение на вашите слаби бели дробове. След това можете постепенно да се намали използването на билкови формула и вие ще бъдете тютюн безплатно. Нещата ще трябва
4 чаши подбел
една чаша лопен
една чаша див пелин
2 супени лъжици. корен от женско биле е. 2 супени лъжици. розмарин
½ чаша мента (по желание )
хартия за цигари или лула MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Покупка изсушени билки в насипно състояние в местния магазин или да ги поръчате онлайн естествени храни . Бъдете сигурни, всички билки са "рязани и пресяват " а не на прах , тъй като този метод на приготвяне е най-доброто за вземане на това съчетание дим добре .

2

В голяма купа , смесете 4 чаши подбел , 1 чаша лопен , една чаша див пелин , 2 TB женско биле корен, 2 TB розмарин . Ако ви харесва ментов вкус можете да добавите и ½ чаша мента . Това ще направи една добра сума на пушенето смес - не ще трябва да се слее с друга партида веднага ако направите голямо количество .


3

Съхранявайте пушенето смес в голяма запечатан буркан или пластмасова торбичка заключване

4

Смесете тютюн с билкова смес и следвайте този седмичен формула : . Седмица 1 : Смесете 75% тютюн с 25% билки. Седмица 2 : Смесете 50% тютюн с 50% билки. Седмица 3 : Смесете 25% тютюн с 75% билки. Седмица 4: дим от само 100% билки

5

Ако установите, че се чувствате напрегнати , ядосан или нервен, да обмисли предприемането Корен от валериан капсули или тинктура , както е необходимо . . Valerian е наличен в магазините на естествени храни и е безопасно да се използва в редки случаи . Друг успокояващ билка, която е лесно да се намери е лайка . Чай в пликчета , които съдържат лайка са лесно достъпни на редовни хранителни магазини и магазини за природни храни.