Как да се Куркума Куркуминът

Куркума куркумин е тревисто растение, в семейството на джинджифила . Той се използва широко в индийската аюрведа медицината, и също е популярна кулинарна подправка . Смята се , че притежават многобройни ползи за здравето , включително възможността за облекчаване на храносмилателни проблеми. Той също има противовъзпалително , антисептично и анти- бактериални свойства. Куркумата куркуминът може да се приема като капсула , тинктура , прах или дори чай. Нещата ще трябва
куркума капсули
куркума на прах
Куркума тинктура
прах джинджифил
кленов сироп (по желание )
Лимонов сок (по желание )

Покажи повече инструкции

1

Вземете куркума cucumin под формата на капсули . Капсулите могат да бъдат закупени от местните магазини за здравословни храни и някои хранителни магазини. Типичната доза е 250 до 500 мг два до три пъти на ден .

2

Добави куркума куркумин прах , намерени в местния магазин за хранителни стоки или естествени храни магазин , да си храна. Използвайте го в гювечи , супи , разбърква - пържени картофки , къри или никъде другаде бихте могли да използвате някои допълнителни подправки. Използвайте приблизително 1/8 ч.л. . на порция , въпреки че можете да използвате повече според личните вкусове.


3

Вземете куркума куркумин в тинктура форма. Тинктури могат да бъдат закупени от местните магазини за здравословни храни . Типичната доза е 1/8 до 1/2 супени лъжици . разрежда в 1 чаша топла вода , взета два до три пъти на ден .

4

Направи чай на куркума куркумин чрез добавяне на ¼ чаена лъжичка. всеки от куркума на прах и на прах джинджифил 1 чаша вряла вода. Сместа се оставя да кисне 10 минути и след това прецедете в чаша кафе. Добавете ½ супени лъжици. кленов сироп и 1 чаена лъжичка. лимонов сок, ако е необходимо , и се пие 2-3 чаши на ден , както е необходимо.