Как да изберете Probiotic

Пробиотиците се продават под формата на хранителна добавка . Тя може да бъде закупен в хапчето форма или под формата на прах . Пробиотиците съдържат добри бактерии, които тялото ви се нуждае , за да сте здрави . Те са особено полезни за хора, които имат да вземат антибиотици , защото антибиотиците убиват добрите бактерии заедно с лошите бактерии . Инструкции

1

Потърсете прахообразни пробиотици или пробиотични капсули, които са пълни с прах. Това са най-ефективната форма на пробиотици . Течните пробиотици не са толкова ефективни и няма да продължи толкова дълго, когато се съхранява за по-късна употреба .

2

Прочетете етикета, за да разберете колко организми са гарантирани за да бъде във всяка доза . Избери пробиотик , който има най-малко 1 милиард организми на грам . Всичко по-малко няма да бъде голяма полза за здравето на вашето тяло .


3

Изберете пробиотици , които са uncentrifuged , както е отбелязано на етикета. Това означава, че производителят не използва центрофугиране като метод за преработка. Този метод всъщност разрушава клетките и прави живите организми безполезен.

4

купи единично щам пробиотик . Това може да звучи добре на етикета, който има множество щамове на бактерии в пробиотика , но не е така. Често един щам надвие другия , което прави един от щамовете неефективни . С други думи , купи пробиотик , който съдържа L. ацидофилус или B. bifidum , но не и двете.

5

четат онлайн ревюта . Отзиви от други, които са се опитали продукта , преди да можете наистина може да ви помогне да се реши между два или три прилични марки . Отзиви изброяват полезни съвети за това как да се пробиотик , а също и дали потребителят е претърпял някакви странични ефекти от дадена марка като газ или диария .