Билки, които намаляване на кръвното налягане

Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , почти 35 процента от възрастните в САЩ са с високо кръвно налягане . Много хора не знаят , че имат високо кръвно налягане - там са малко забележими симптоми. Но хипертония могат да бъдат смъртоносни . Тя е водеща причина за сърдечни заболявания, инфаркти и Стоукс . Ако кръвното ви налягане е над 140 /90 , това се счита хипертония. Диетотерапия , редовни проверки на кръвното налягане, както и добавянето - със знанието на лекаря си - от билкови препарати могат да донесат вашите нива до по-безопасно разстояние. Сърдечно-здрави ползите Чесън

Чесън са на разположение на всеки, който би искал да се консумира едно цяло, сурова скилидка на ден. Не е за вас? После обмисли предприемането на чесън в добавка форма. Бъдете сигурни, да се намери добавка на чесън , който е стандартизиран за алицин , на полезно компонент на чесън. Вие също ще искате ароматизирана добавка, която ще намали чесън дъх и може да намали неговата склонност да причини леко стомашно разстройство . The University Medical Center в Мериленд препоръчва като 400 мг два до три пъти дневно. Чесънът е безопасно да се вземат всеки ден, както и за най- натиск за понижаване на кръвното полза , вие ще трябва да го приемаме за най-малко един месец.


Hibiscus

През 2008 г. , резултатите от научните изследвания са докладвани на годишната конференция на Американската асоциация за сърдечни заболявания предполага, че три дневни чаши чай от хибискус понижава кръвното налягане в предварително и леко хипертония възрастни. Доброволците , които пият чай имали спад от 7.2 пункта в тяхната систоличното кръвно налягане. Плацебо групата видях само спад от 1.3 пункта . Hibiscus чай е с приятен вкус , и сумата, необходима за ефект е достатъчно ниска, за да се побере в повечето дневни диета съчетания. Хибискус чайове също съдържат витамин C. Има голямо разнообразие от различни марки и формулировки.