Домашно обжалване баня за болки в мускулите

сте имали един от онези дни , или може би една от тези седмици , а мускулите ви са толкова зле , че почти не може да го търпи болки . Кратко от позиция на разстояние до някои изключително скъпо и спа за някои много необходима R & R, има техники , които ще облекчат болки в мускулите , които можете да направите в собствената си вана . Започнете течаща вода във ваната ... Етерични масла

Toria Betson препоръчва да се соли за вана от 2 чаши английска сол , 6 капки етерично масло от розмарин , 6 капки немски лайка етерично масло и 3 капки етерично масло от лавандула за борба с болки в мускулите . Комбинирайте съставките в купа и след това хвърля сместа във вана с топла вода. Betson обяснява, че немски лайка и лавандула притежават противовъзпалителни агенти , и розмарин има затоплящ ефект и стимулира притока на кръв. Въпреки това, не използвайте розмарин ако сте ен епилептик .


Epsom соли

Annie B. Bond на Care2.com обяснява, че английска сол изготвят на токсините от тялото както и насърчаване на мускулна релаксация . Солите , които действат като успокоително върху нервната система , са направени от минерал , наречен магнезиев сулфат. Epsom соли са успокояващо средство , с ексфолиант и може да помогне за намаляване на отоци. Къпането във вана с вода, пълни с английска сол ще облекчи болката ти .