Физически решения за еректилна дисфункция

Еректилната дисфункция е често срещано притеснение , че може да има много основни причини , включително липса на физическа годност или проблем с общото си здравословно състояние . Силен съдовата система може да се извърви дълъг път в поддържаща функция здрави мъже . Ако искате да опитате естествени средства преди медицина или операция , или ако западната медицина не е толкова далеч е работил за вас, има много природни решения на разположение, които могат да помогнат поражение еректилна дисфункция. Диета

Според " Еректилна дисфункция : Физически /алтернативни лечения , " Урология на Ламанша е еректилна дисфункция могат да бъдат лекувани чрез правилното хранене , пиене на много вода и да се избягва захар , млечни продукти и кофеин. Те препоръчват да се ядат цели , пресни , нерафинирани и непреработени храни, включително и зеленчуци , пълнозърнести храни, соя , фасул , семена , ядки , зехтин и студена вода риба като сьомга и tuna.Taking витамини също може да помогне; урология канал предлага добавки като ленено семе , и по-специално витамини С, Е и минерални цинк . Тези витамини и добавки спомогнат за поддържане на съдовата система , която е важна част от доброто сексуално здраве .


Упражнение

Тъй сексуалното здраве разчита на съдовата система , силна сърце , играе важна роля при лечение на еректилна дисфункция. Аеробни упражнения като мощност ходене , бягане, каране на колело или танцуване укрепване на сърдечно-съдовата система . По-силен сърдечно-съдовата система, дава силна подкрепа на съдовата система , която поддържа здравословен водач erection.The Urology канала препоръчва Кегел упражнения - упражнения, които свиват мускулите на таза - които са полезни за укрепване на ставните връзки , които поддържат ерекция. Тези упражнения могат също да увеличат притока на кръв в областта на таза , което може да помогне за постигане на силна ерекция.