Студени крака лекува

студени крака лекове ще спомогнат за подобряване на кръвообращението на краката , повишаване на телесната температура и се затопли кожата на краката. Подобряване на кръвообращението чрез прости упражнения и промени на дрехи и обувки ; увеличаване на телесната температура с билкови чайове и подправки , както и повишаване на температурата на кожата на краката си с използването на лют червен пипер. Подобряване на кръвообращението на краката

фута Дай твоя бърз масаж всяка сутрин , когато се събудиш . Започнете с петите и глезените и да си проправите път надолу до пръстите на краката ; използват масаж с дълбоко проникване с пръсти , за да се увеличи циркулацията и след това завърши масажа , като леко триене краката си .

Ако краката ви се чувстват студ през деня , направи бързо упражнение крак затопляне да донесе на кръв към краката. Изправи се на пръстите на краката си на върха за няколко минути, преди бързо да идват да си почине върху петите ; изпълнение на тези упражнения няколко пъти, докато краката ви се чувстват по-добре.

дрехи могат да ограничат кръвообращението на краката , в резултат на студени крака . Носете широки панталони или дънки и удобни чорапи или чорапогащи . Стойте далеч от еластични шивашки материали , които могат да окажат натиск върху вашите крака и стегнати обувки ; особено избегне обувки, които оказват натиск около зоната на глезена , която може да доведе до намален приток на кръв към краката. Избягвайте да седи в позиции, които оказват натиск върху краката си (например преминаване краката си ) ; вместо това, да седне с двамата краката си стъпили на пода .


Подгряване и подправки

билкови чайове и подправки , които имат обща затоплящ ефект върху тялото може да помогне за увеличаване на телесната температура и облекчаване студени крака . Ароматни подправки като анасон , канела , кимион и карамфил са особено затопляне на тялото. Билките , като джинджифил , куркума и градински чай имат противовъзпалително и затопляне ефекти , които могат да помогнат да се увеличи циркулацията на кръвта , когато се прилага към краката.