Herbal Менопаузата взаимопомощ

Според Mayo Clinic , менопаузата е биологичен процес, при който тялото официално завършва акта на менструация. Менопаузата може да доведе до физически промени , както и емоционални симптоми, които включват чувство на загуба и изключителна тъга . Докато менопаузата не е болест , а по-скоро естествен процес , които срещат жените , билкови лечения са на разположение за намаляване на симптомите и да направи тази промяна удобна една . Soy

Според Университета на Мериленд Медицински център е , соята може да се използва като хранителна и билкова добавка за облекчаване на симптомите на менопаузата . Фитоестрогените , основните активни съединения в соята , са естествено образувани в рамките на определени растения и да се възползват жени в менопауза . Докато в Университета на Мериленд посочва, че използването им при лечение на менопаузата е все още в процес на разследване , се предполага, че консумацията на соя може да намали горещи вълни , промени в настроението и вагинална сухота . Защото добавки с соя и други продукти на естроген може да увеличи риска от пост - менопауза рак на гърдата , говорете с Вашия лекар преди да допълването му с соя.


Черно Cohosh

Черно Cohosh е бил използван за лечение на симптомите на менопаузата за повече от два века , според Университета на Мериленд . Изследвания са установили, че добавянето черен кохош може да намали основните симптоми на менопауза , които включват промени в настроението, горещи вълни , безсъние и раздразнителност . Има няколко активни съединения в черен кохош; обаче , най-активните от тях включват isoferulic киселини, които намаляват възпалението в тялото; гликозиди , които са естествени молекули захар; и фитоестрогени , които е естроген , който е естествено образуван в някои растения . За да консумират черен кохош , вземете 70 мг на ден с 8 унции вода. Тази добавка трябва да съдържа най-малко един мг на 27 - deoxyactein за максимална менопауза облекчение.