Natural Healing за надбъбречните жлези

Надбъбречните жлези са разположени на върха на бъбреците и са основно отговорни за регулирането на хормоните на стреса . Въпреки надбъбречната умора може да засегне всеки , който изпитва често стрес , тя не е лесна диагноза. Лекарите като Bruce Rind MD, асистент професор в Howard University College по медицина , се чувстват , че може да бъде в основата на десетки симптоми като умора, лоша памет , нарушения на съня , кожни проблеми и проблеми с теглото . С диета и начин на живот промени , можете да подобрите или дори да излекува вашата подчертаха, надбъбречните жлези . Диета

Яжте природен диета пълни с пълнозърнести храни - тези, които са непреработени и нерафинирано - толкова, колкото е възможно. Елиминирайте всички захари, включително мед, меласа , сиропи и плодови сокове. Вместо големи хранения , които са трудни за възприемане , ядат пет или шест малки хранения на ден , които имат органичен протеин, като яйца , месо , риба, ядки и семена в комбинация със сложни въглехидрати като пълнозърнести храни, жито , кафяв ориз, киноа и корен зеленчуци. Но стойте далеч от всякакви предполагаеми алергени като пшеница , млечни продукти и соя, които са трудни за надбъбречните жлези и имунната система като цяло. Яжте 5-10 порции зеленчуци всеки ден, за да допринесе за осигуряване на по- голямо разнообразие от антиоксиданти, витамини и минерали. Използвайте само здрави масла като зехтин, ленено масло, кокосово масло и масло. Изберете морска сол над готварска сол , но като цяло, се избягват храни с високо съдържание на натрий и се уверете, че да се получи достатъчно калий от храни като слънчогледови семки , ядки, сладки картофи , спанак и боб. Особено се избегне всички кофеин и стимуланти и пийте много филтрирана вода да остане хидратирани и вълни токсините от вашата система. Наем добавки

Опитайте допълването му с витамини и минерали, които е известно, допринесе за подпомагането на функцията на надбъбречната жлеза , като витамин C , витамин B6 , цинк, магнезий и особено пантотенова киселина (витамин В5 ), който е тясно свързан с функцията на надбъбречната жлеза кора и е дошъл да бъде известен като "анти - стрес" витамин. Друга полезна добавка, за да се опита е женшен , който има енергия за повишаване свойства и се предлага в капсули или чай форма .