Как да си направим печено Чесън Spread - Рецепта за здраве

Въпреки че здравните ползи от яденето на чесън са донякъде намален чрез варене , проучванията показват, че варени чесън все още запазва много от полезните свойства , които са в изобилие в натрошен , суров чесън. Печена чесън е вкусно и лесно приготвяне, и тя има много приложения в други recipes.For здравословния рецептата по-долу , всичко, което се нуждаят, са пресни луковици чесън и малко масло и сол на вкус. Печена чесън също държи добре в хладилника или фризера. Нещата ще трябва
площад на фолио , около 10 " от 10 "
две глави чесън
сол зехтин
на вкус MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Обелете чесъна две крушки и напълно отрязани гористата части от дъното на скилидките . Поставете обелените скилидки чесън в центъра на площад фолио.

2

Сгънете нагоре по стените и ъглите на фолиото, за да се направи една купа . Добавя се около ч.л. зехтин за купата или за екзотичен привкус , добавете 1 чаена лъжичка сусамово масло светлина . Също така добави 2.1 тирета на сол според вашия вкус .


3

Сгънете фолиото, за да се направи запечатан плик с скилидките чесън вътре . Не забравяйте да оставите достатъчно място и се разклаща в чантата , така че всички сурови чесън парчета се покрита с масло. Poke една или две дупки във фолиото, за да изпусна парата.

4

Поп чантата във фурната за 10-15 минути при 350 градуса. Колкото по-малко време да го готвя , толкова по- сурови чесън вкус и ползи за здравето ще получите.

5

Когато те са варени, сложи печени скилидки чесън в купа и се използва вилица , за да ги смачка към желаната консистенция . Внимавай , маслото ги прави хлъзгави.

6

Използвайте печено чесън разпространението да направят чесън тост , или като съставка в класически италиански храни, като песто или брускета .