Как да намерим един Herb за Потиснатост

Ако промяна в настроението пречи на способността си да се справят с ежедневните задачи и безпроблемно да взаимодействат с хората около вас, вие ще искате да проучи начини за преодоляване на вашите емоционални люлки. Много хора избират за билкови лекарства, които са лесно достъпни без рецепта . Повечето от тези средства са сравнително евтини , а някои могат да бъдат самостоятелно предписано след малко проучване . Въпреки това , отделете време , за да се уверете, че приемате правилната билката за вас. Инструкции

1

Определете конкретно вашите симптоми . Забележете, ако вашият промяна в настроението изглежда свързан с конкретна ситуация или лице, или ако то е по- широко разпространена . Спазвайте ако настроението ви смени да възникнат след консумация на алкохол , кофеин, всяко друго вещество или дори храна. Напишете вашите наблюдения : дали имате безсъние, периоди на депресия или пристъпи на гняв. Също така , обърнете внимание на времето на вашата промяна в настроението , ако това се случи още в определени часове или дни , или за жени , пъти на месец . В
2

Изследователски билкови лечения , предназначени за промяна в настроението . Да ви изследвания онлайн или с книги. Ако използвате интернет, търсят информационни сайтове , а не тези, които продават продукти . Намерете една билка, която е от полза на хората , занимаващи се с Вашия специфичен набор от симптоми. Обърнете внимание на това дали билката трябва да се вземе в тинктура или чай форма , колко често да го вземе , дали тя работи най-добре в комбинация с други билки , както и дали то е в противоречие с лекарства или други билки, които може да приемате . Също така, прочетете , за да разберете дали билката работи най-добре , ако се приема в определено време на деня, като точно преди лягане.


3

купи билката в местен магазин или онлайн. <Бразилски>
4

Вземете билката следвайки съветите ви научили в своето изследване . Оставете време за билката да влезе в сила . Някои билки могат да отнеме известно време , за да работят . Така например , жълт кантарион, често се препоръчва за лечение на депресия и промени в настроението , може да вземе толкова, колкото шест седмици, за да работят .

5

Консултирайте се със специалист. Понякога промяна в настроението е симптом на базисна дисбаланс. Системи за холистично здраве , като традиционна китайска медицина ( TCM ) и аюрведа, разглежда цялото тяло - ум на пациента и да се опита да се идентифицира основната дисбаланс, който може да се коригира чрез билки , диетични промени и ( в случай на TCM ) акупунктура . <Бразилски>