Как да наддават на тегло с Maca Root

Много жени търсят ефективни и здравословни методи за увеличаване на теглото. Maca Root е естествен корен зеленчуци роден в Перу , който е помогнал на някои жени да постигнат своите цели увеличаване на теглото. Мака се казва, че има много ползи, включително увеличаване на издръжливостта , енергията и плодородие. Нейната известен също да регулира хормонален дисбаланс и насърчаване на наддаване на тегло . Нещата ще трябва
Maca
Упражнение
Healthy високо калорични диета MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Research Maca марки и избра едно , че се чувстваш е най-добре. Има много да се избира от , така че се уверете, че си от реномирана компания с установени уебсайт. Мака е също продават на Whole Foods , Витамин шоп , и iherb.com . Тя се предлага в капсули и прахообразна форма . Купих желатенирани Maca капсули от Navitas Naturals така следните стъпки ще се прилагат , за да капсулира потребление.

2

След като закупите вашия Maca отнеме 2-3 капсули през целия ден . Това не е от прекомерен мака е храна, а не добавка . Препоръчвам ви да започне с две капсули на 2 седмици след това прогресира до 3 капсули. След консумация на мака за 4 седмици вземе една седмица почивка.


3

Сглобете основна тренировъчна програма, която ще стимулира растежа на мускулите . За да видите истинската мускулен растеж , вдигате по-големи тежести с по-ниски повторения. Ограничете кардио дейности за 25-30 минути с умерена скорост. Упражнение 2-3 пъти на седмица. Консумацията на мака действително допринася за мускулна печалба !

4

Макар Мака ще повиши апетита ви , да не се яде прекалено . Яжте здравословни високо калорични храни през целия ден . Цели на хлебно зърно , картофи, соево мляко , пшеница и тестени изделия са страхотни допълнения към вашата диета. Добавянето на протеинов шейк или Уверете напитка да си план за хранене също е полезно .

5

След като се постигне желаните резултати наддаване на тегло , може да се прекрати консумацията на мака . Great Luck и здравословен начин на живот !