Как да се намали холестерола с сминдух

сминдух е билка, която е характерен за региона на Средиземно море . Нейните листа и семена са били използвани като кулинарна подправка и за медицински цели. Сминдух семена съдържат протеини , витамин С, ниацин , калий, диосгенин ( съединение с estrogenlike свойства) и влакна . Съобщава се, че фибрите в сминдух има понижаващи холестерола ефекти. Въпреки че срокът на валидност на определени проучвания за сминдух са под въпрос, много хора вярват, семена на сминдух може да намали общия холестерол и LDL (лошия холестерол) . Нещата ще трябва
Сминдух семена
15 чаши вода
Голям склад пот
Големи контейнери или стомни
Strainer

Покажи повече инструкции

1 <р> поемете общо 2 унция . семена от сминдух, ежедневно. Можете да поръсите семената и върху храни или да ги вземете с вода. HomeRemediesWeb.com ( http://www.homeremediesweb.com ) съобщава, че хората , които са взели 2 унция . семена от сминдух, дневно понижава нивото на холестерола с около 14% в продължение на 24 седмици.

2

Смелете 1/3 чаша семена от сминдух, и се изсипва в голяма наличност пот . Добавят се 15 чаши вода, за да пота.


3

Сварете сместа в продължение на поне 10 минути. Изключете котлона и оставете сместа се охлади.

4

Прецедете течността охлажда в контейнер за съхранение или стомна . Използвайте повече от един , ако е необходимо . Охладете сместа.

5

Пийте 2 унция . на сместа всеки ден.