Как да лечение на запек с крес

Запек е, когато станат редки изхождания , което води до подуване на корема и дискомфорт . Чести причини за запек са липсата на фибри в диетата , а не достатъчно течности в диетата , както и липсата на физическа активност . Хемороиди и анални пукнатини и сълзи могат да произтекат от напъване поради запек . Крес е тъмно зеленолистни с множество лечебни свойства , включително , че е кръв за почистване , диуретик и запек облекчаване . Включваща кресон във вашата диета чрез супи и салати , ще помогне за облекчаване на запек поради почистващи свойства на растението . Нещата ще трябва
мерителни лъжички
2 tbsps . растително масло
1 картоф, обелен и нарязан на кубчета
1 глава лук , нарязан
1/4 чаена лъжичка. смлян черен пипер е. 1/4 чаена лъжичка. сол
1 1 /£ 2 кресон , стъбла отстранени
2 1/2 чаши пилешки бульон
1 1/2 чаши мляко
1/4 чаша бита сметана , ако желаете
1 /2 кресон оставя за гарнитура
голяма тенджера
Печки
Blender или храна процесор MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
крес Soup

1

Мярка два tbsps . растително масло и се изсипва в тенджера над средно висока температура. Добавете един обелен и кубчета картофи и един нарязан лук и разбъркайте, за да палто ги в масло . Подправете на вкус със сол и черен пипер , след което намалете огъня до среден и капак . Heat в продължение на пет минути.

2

Добавете 2 1/2 чаши пилешки бульон и 1 1/2 чаши мляко в тигана . Оставете да заври , след което намалете огъня и оставете да къкри на ниска в продължение на 10 минути.


3

Добави кресон в тигана и се разбърква, разкрита в продължение на четири до пет минути .

4

Налейте супата в блендер или кухненски робот и пасирайте до гладка. Излейте супа обратно в тенджера и подправете на вкус. Добавете сметана към индивидуалните порции супа , ако желаете. Добави крес листа като гарнитура по желание . Сервирайте . Хладилника някакви остатъци .
Продажба и Наем