Как да се подготвим тялото си за Juice Fast

Подготовка на тялото ви за сок бързо , не трябва да бъде по- страшно преживяване - или труден . Аз няма да те лъжа и да ти кажа , че е лесно , но аз ще споделя това, което работи за мен всеки път си позволявам надолу пътя на сок на гладно . Няма нищо доста като сок бързо , което продължава 3 + дни. Сок гладно е такава мирна, здрава опит. Аз бях сок гладно широко и са намерили начини да получите тялото ми готов за пътуването. Надявам се, че следните съвети да ви помогнат да толкова, колкото те да ми помогне! Нещата ще трябва
Dedication
Постоянството е. списък A хранителни стоки
Един комплект клизма ( това не е задължително )

Покажи повече инструкции

1

Go до магазина за хранителни стоки и запасите на много пресни плодове и зеленчуци, сурови ядки и семена, а може би и някои органични , омега яйца, и сьомга или любимата си риба.

2

Покупка комплект клизма ако вече не е нужно един ( Повече за това по-късно ) .


3

Започнете премахване преработени храни , червено месо , мазни храни, газирани и подсладени сокове и преработени нещо, което не е сурова или в това е естествена форма . Докато подготвя тялото си за сока бързо , тъй като ще бъде премахването на други форми на протеин , можете да добавите органични , омега яйцата и /или сьомга или риба тон към вашата диета .

4

В рамките на една няколко дни от първия ден на вашия сок бързо , премахване на яйцата и рибата , отнема само пресни плодове и зеленчуци . Това е добър момент да започнете действително включване на пресни , сурови сокове в ежедневната си диета, тъй като , за да помогне на тялото ви направи окончателния прехода от твърда храна в течна бързо.

5

време на път, когато сте работи, за да се премахнат нездравословни храни от диетата си, можете да администрирате топла вода клизма да помогнете на тялото си да се отърве от токсините, които могат да причинят главоболие и грипоподобни симптоми. Това ще допринесе за много по-гладка опит и ще помогне да поддържа тялото си от чувството, че това е просто шокирана във всички здрави сурови сокове от диета на месо и преработени храни и напитки.

6

Когато сок бързо , тялото ви получава живите ензими и витамини от плодовете и зеленчуците право в кръвта поток . Насладете се на опита . Ако имате главоболие , не забравяйте, клизма ще помогнат за премахване на тези токсини от тялото си, че е го причинява . Насладете се на опита на сок на гладно и бъдете здрави !

7

Не забравяйте да проверите раздела Ресурси по-долу , за допълнителна полезна информация по отношение на суровите сокове, сок на гладно , както и съвети и рецепти .