A Двудневен Detox
Отделете няколко дни всеки месец, за да детоксикира тялото ви и вие може значително да повиши вашата енергия , помогни ясни петна от кожата си , дайте си време тялото да се ремонтира и да намали напрежението върху храносмилателната система. Докато правите един единствен ден чистя е добър, то обикновено отнема най- малко два дни за програма за детоксикация , за да освободи големи количества токсини , според д-р Джил Розмари Дейвис. Здраве Факторите, които Помислете
Вземете опис на текущите здравни фактори, които ще бъдат настанени от вашия план за детоксикация . Ако сте бременна или кърмите , диабет или хипогликемия , приемате рецепта лекарства или имате алергии , сметка за нуждите на тези условия при формирането си детокс програма. Целта на детоксикация е да се намали напрежението в тялото си - да не се прекарва през някаква форма на травма или игнорират неговите потребности. Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете детоксикация , ако имате някакви притеснения относно потенциалните рискове за здравето .
Диета и напитки
Има няколко начина за детоксикация на тялото ви чрез храната, която ядем и какво пиете . Всяка основна програма за детоксикация трябва да включва пречистена или дестилирана вода , органични сокове , суперхрани (като водорасли и пшеница трева ) , билки, органични плодове и органични зеленчуци. Той е идеален за ядене и двете сурови и готвени ястия , докато правиш чистя и да изберете голямо разнообразие от плодове и зеленчуци .
Можете да изолира детоксикация план за определен орган или система на организма , основана изцяло върху това, което вие поглъщайте. Например , един бъбрек , специфични за детоксикация ще включва следното : органичен лимон или лайм, лют червен пипер, глухарче листа , листа от магданоз , сибирски женшен корен и разнообразие на органични плодове и зеленчуци по ваш избор . По-добри резултати с бъбречно прочистване ще настъпят , ако премахнете тези плодове и зеленчуци с оксалова киселина (като ревен , Swiss Chard , спанак и домати ) . Има много налични средства, за да намерят диети за органи или телесни системи , специфични програми за детоксикация , ако сте начинаещ . Книгите , които споменах като справочен материал, са отлично място да започнете.
Много хора също се опитват пост като част от своята програма за детоксикация . Изчакайте, докато вие сте направили няколко детоксикация почиства преди да се опитате някоя от тези възможности (пълен ден на гладно или системни специфични почиства орган /орган) . Наблюдавайте как тялото ви реагира след първия ден на прочистване преди да продължите.
