Какъв е източникът на енергия на тялото?

Източникът на енергия за тялото е храната. Когато ядем храна, тя се разгражда на хранителни вещества, които след това се абсорбират в кръвта. След това тези хранителни вещества се използват от клетките за производство на енергия. Основните източници на енергия за тялото са въглехидрати, мазнини и протеини. Въглехидратите са предпочитаният източник на енергия за тялото и те се разграждат до глюкоза, която след това се използва от клетките за производство на енергия. Мазнините също са източник на енергия, но се разграждат по-трудно от въглехидратите. Протеините са най-малко ефективният източник на енергия и се използват предимно за изграждане и възстановяване на тъканите.