Как да се възстанови и Везни Енергия Natural Life Force в тялото

Natural жизнена сила енергия се смята, че тече през всички живи същества , а в някои култури съществува естествена енергия се смята, че тече през всичко. Когато тази енергия става небалансиран , тялото и ума може да пострада под формата на болест, физическа болка , психологически или емоционални проблеми , умора и други подобни негативни странични ефекти. Точно както по физика , енергия не може да бъде създаден нито унищожени , но може да се претегля с потока подобрена . Chi Kung , Feng Shui , Рейки и други алтернативни методи за възстановяване на тялото, които обикновено се използват с положителни резултати. Инструкции

1

Създаване на модел на съня, което е подходящо за вас. Това Средно 5-8 часа сън всяка нощ , в зависимост от нуждите на тялото си . Също така се уверете цикъла сън настъпи при или около едни и същи час всеки ден , 10 ч. до 5 ч. сутринта, например. Като общо правило на палеца, ако е необходимо, будилник да се събудя , вие не получават достатъчно сън . Въпреки будилник може да помогне , ако събуждането е борба , цикъла сън се нуждае от корекция.

2

Оценка на хранителните навици . Често, неправилното хранене ще се отрази на потока на енергия в тялото , и също така да произвеждат допълнителни симптоми като храносмилателни затруднения или дисбаланс на кръвната захар. При разглеждане на нужди от хранителни вещества , също така да обмислят количеството на вода и други течности се консумира , както и количеството на захар.


3

Увеличете приема на вода за повече от осем чаши на ден , повече от 64 унция. Ако пиенето на чиста вода е проблем , или трудно, консумират водата под формата на горещи или студени билкови чайове или безкофеиново , или помислете за добавяне на плодове или нарязани плодове и Stevia до водата, за да се подобри аромат.

4 <р > Намалете количеството захар се консумира , особено под формата на хляб, бонбони и сладкиши. Също така да намали количеството на изкуствени подсладители , консумирани , включително диетични газирани напитки и калории безплатно питие миксове. Ако е необходимо, подсладител , да изберат за Stevia като този продукт е установено, че не се отрази на нивата на кръвната захар.

5

Включете се в ежедневно разтягане и упражнения съчетания , във формата на Tai Chi , Chi Kung , йога или друг желан съчетания. Книги и видео /DVD-та са на разположение за тези, които искат да научат рутинна без да се взема един клас , като Tai Chi Chi Kung или . Начало йога тренировки са широко достъпни , както добре. Повече упражнява строг и друг вариант , но подчерта, тялото преди възстановяване на баланса може да се постигне напредък към възстановяване на баланса малко по-бавно . Съчетания трябва да се практикуват ежедневно , за предпочитане рано сутринта .

6

Медитирайте всеки ден, ако е възможно , или по няколко пъти на седмица в продължение на 30 минути. Ако нови за медитация , започнете с пет - до 10- минути заседания , и практикуват облекчаване на мускулите по цялото тяло и фокусиране на ума. Пазете се разсейвате до минимум, като заглушаване телефони и затваряше прозорците , ако има много шум отвън.

Визуализация упражнения могат да заменят медитацията , като визуализиране на енергията се възстановява в целия организъм , като се започне от една част , като на главата или краката , както и подобряване през тялото.