Как да премахнете лошите миризми от дъха си?

Има няколко начина да се отървете от лошите миризми от дъха си, включително:

1. Четкане и почистване с конец: Това е най-важната стъпка за поддържане на добра устна хигиена и предотвратяване на лош дъх. Мийте зъбите си поне два пъти на ден и почиствайте зъбите си с конец веднъж на ден. Не забравяйте да изчеткате и езика си, тъй като това може да помогне за премахване на бактериите, които могат да причинят лош дъх.

2. Изплакнете устата си с вода: Изплакването на устата с вода може да помогне за премахване на частици храна и бактерии от зъбите и венците. Това може да ви помогне да освежите дъха си и да предотвратите лошия дъх.

>

3. Използвайте вода за уста без алкохола :След четкане и почистване с конец, опитайте да използвате вода за уста без алкохол, за да убиете микробите и да поддържате устата си свежа.

4. Избягвайте храни, които причиняват лош дъх: Някои храни, като лук, чесън и кафе, могат да причинят лош дъх. Ако се притеснявате от лошия дъх, избягвайте да ядете тези храни.

5. Пийте много вода: Пиенето на много вода може да ви помогне да поддържате устата си хидратирана и да предотвратите лошия дъх.

6. Посетете вашия зъболекар :Ако имате постоянен лош дъх, важно е да посетите вашия зъболекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния.