Конната езда включва ли аеробно или анаеробно дишане?

Конната езда включва предимно аеробно дишане. Аеробното дишане е процесът, при който тялото ви разгражда глюкозата и използва кислород за производство на енергия. Когато яздите кон, вие ангажирате различни мускули, включително ръцете, краката, гърба и корема. Тези мускули изискват постоянно снабдяване с кислород, за да функционират ефективно, поради което дишате по-тежко по време на конна езда.

Въпреки че аеробното дишане е основната енергийна система, използвана по време на конна езда, анаеробното дишане също играе роля, особено по време на интензивни изблици на активност. Анаеробното дишане или ферментацията възниква, когато тялото разгражда глюкозата без да използва кислород. Този процес произвежда бързо енергия, но води до натрупване на млечна киселина, което води до мускулна умора. Въпреки това, по време на конна езда, интензивността и продължителността на дейностите обикновено не са достатъчно високи, за да се разчита единствено на анаеробно дишане.

Освен това, язденето на коне с по-бавно темпо, като например по време на спокойна езда по пътека, поставя по-ниско търсене на енергийните системи на тялото, което позволява по-голяма зависимост от аеробното дишане. За разлика от това, по-енергични дейности като галоп или скачане изискват по-висока енергийна мощност, като се включва както аеробно, така и анаеробно дишане, за да се отговори на енергийните нужди на участващите мускули.

Ето защо, докато конната езда включва основно аеробно дишане, анаеробното дишане влиза в действие по време на по-интензивни моменти или дейности. Балансът между тези енергийни системи зависи от темпото, интензивността и продължителността на дейността по езда.