Имате излишък от храчки в гърлото и дишате дълбоко поради по-малкото разширяване на белите дробове?
Ето някои съвети, които могат да помогнат за намаляване на производството на храчки и подобряване на разширяването на белите дробове:
- Хидратирайте :Пийте много течности, особено вода, за да разредите слузта и да улесните изхвърлянето й.
- Steam :Вдишването на пара може да помогне за разхлабване на храчките и облекчаване на задръстванията. Можете да направите това, като вземете горещ душ или вана, или като използвате овлажнител.
- Кашлица :Кашлицата може да помогне за изхвърляне на храчки от белите дробове. Въпреки това, не забравяйте да кашляте внимателно и избягвайте да кашляте твърде силно, тъй като това може да раздразни гърлото и белите дробове.
- Избягвайте дразнителите :Някои дразнители, като дим, полени и прах, могат да предизвикат повишено производство на храчки. Опитайте се да избягвате тези тригери, доколкото е възможно.
- Упражнение :Редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на белодробната функция и намаляване на отделянето на храчки. Не забравяйте обаче да започнете бавно и постепенно да увеличавате интензивността и продължителността на вашите тренировки с течение на времето.
Ако все още изпитвате прекомерно отделяне на храчки и затруднено дишане, важно е да посетите лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния.
- Опишете поне три приложения на ултразвуковата технология в медицината?
- Как ноздрите допринасят за процеса на дишане?
- Дишане, обикновено свързано с усилие, което е по-дълбоко и по-бързо от нормалното в покой, известно като какво?
- Какво представлява лошият дъх?
- Как да се успокоя Fast
- Какво причинява лош дъх при бебета?
